歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 常識

跑步胸口痛的常見原因有六

時(shí)間:2015-11-09 11:40:02 編輯: 1341

抽煙是生活中非常不好的習(xí)慣,因?yàn)闊熤杏泻芏鄬ι眢w有害的物質(zhì)這已經(jīng)是人盡皆知的事情 ,另外,當(dāng)人在運(yùn)動的時(shí)候,當(dāng)出現(xiàn)輕度的運(yùn)動時(shí)就出現(xiàn)胸口痛的情況,這些都是需要大家關(guān)注的健康問題。有抽煙習(xí)慣但量已減少,血壓低、心跳慢。因?yàn)槠?,最近開始跑步減肥,運(yùn)動時(shí)感到呼吸過度,心跳得很厲害。吸氣時(shí),胃上方、肋骨兩側(cè)和背部左邊感到疼痛,兩肩經(jīng)常酸痛,氣管處也有輕微悶痛。想起前年照肺部X光,左胸下端有少量纖維化,當(dāng)時(shí)醫(yī)生說沒事,現(xiàn)在很擔(dān)心是肺癌。請問是否應(yīng)該再去檢查比較好?

跑步胸疼的原因

1. 胸部皮膚有傷口或感染所造成,例如帶狀皰疹。

2. 肌肉,胸部肌肉因?yàn)槔瓊斐伞?/p>

3. 骨頭,肋骨或胸骨有撞擊造成骨折或發(fā)炎現(xiàn)象。

4. 肋膜,因?yàn)楦腥景l(fā)炎等塬因造成肋膜積水。

5. 肺臟,肺部本身發(fā)炎、感染,氣胸或腫瘤等塬因?qū)е隆?/p>

6.縱膈腔:前縱膈腔是心臟,例如心絞痛;中縱膈腔是淋巴腫大導(dǎo)致;后縱膈腔則是食道,胃食道逆流也會導(dǎo)致胸痛。

跑步胸口痛的常見原因有六

跑步減肥會反彈嗎

跑步減肥一般不會反彈,反不反彈取決于你的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣是否好。

跑減肥必須要持之以恒,如鍛煉中途停止,則脂肪細(xì)胞體積又會增大,而使體重恢復(fù)到運(yùn)動前水平,跑步反彈至比原先還胖些的人也是有的。

跑步減肥的目的在于提高新陳代謝,消耗體內(nèi)多余的脂肪。運(yùn)動時(shí)大量消耗能量,即刻減肥效應(yīng)最強(qiáng)。停止跑步后,旺盛的機(jī)體代謝還要持續(xù)一段時(shí)間,即所謂“后效應(yīng)”。這種“后效應(yīng)”持續(xù)時(shí)間很短,一般不超過一天。如果跑步3天,接著休息3天,就可能因“后效應(yīng)”消失。

跑步胸口痛的常見原因有六

運(yùn)動減肥不可靠嗎

其實(shí)大部分朋友都還是很相信運(yùn)動減肥的成效,只是,對于運(yùn)動減肥大家有兩個核心擔(dān)憂點(diǎn):一是,太辛苦怕堅(jiān)持不下去;二是,怕停止后反彈更要命。縱觀世界演藝圈,不少長期保持好身材的明星,大多都是走的運(yùn)動減肥路線,比如,大小S姐妹、鄭秀文、彭于晏、余文樂、陳冠希等等。

許多人不太理解,運(yùn)動對于減肥的幫助,以為就是跑了一小時(shí)、消耗了500大卡的熱量,其實(shí),運(yùn)動對于身體的改變是根本性的—它會提高人的基礎(chǔ)代謝,同樣是坐著,基礎(chǔ)代謝率高的人消耗的熱量比基礎(chǔ)代謝率低的人要大,看似,每天大家消耗的熱量、吸收的熱量都一樣,但基礎(chǔ)代謝率高的人就是不容易胖,而這,也就是減肥和維持體型的秘密。

跑步胸口痛的常見原因有六

一天運(yùn)動幾個小時(shí)好

運(yùn)動是好東西,但是我希望你們適量而行。所有的東西都會過猶不及。

過度運(yùn)動時(shí),人體內(nèi)能量消耗太多,導(dǎo)致能量儲存失去平衡,肥胖基因便會減少瘦身蛋白的產(chǎn)生,使人食欲上升,以攝取更多能量,來補(bǔ)充身體所需。反而會影響減肥效果。同時(shí)運(yùn)動受傷的概率也會增加。

最佳的減脂運(yùn)動量是每周不超過5天,每天不超過90-120分鐘的運(yùn)動。因?yàn)槊總€人身體素質(zhì)不一樣,用時(shí)間來衡量運(yùn)動是否過量會有偏差,最簡單的方法是用運(yùn)動后食欲是否增加來作為為運(yùn)動是否適度的參考。

如果運(yùn)動后感覺食欲下降,說明運(yùn)動量適量。而運(yùn)動后食欲旺盛,說明運(yùn)動量有點(diǎn)多了。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告