9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過(guò)了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

藜麥可以生吃嗎？

時(shí)間：2018-03-04 09:57:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 670

藜麥深受大家的喜愛(ài)，三色藜麥不僅賞心悅目，而且熱量低，營(yíng)養(yǎng)高，作為主食或者沙拉很不錯(cuò)，那么，藜麥可以生吃嗎？

藜麥可以生吃嗎

如果喜歡生吃是可以的，但口味肯定不如熟了吃。

藜麥?zhǔn)秤脙r(jià)值高、口味獨(dú)特、食用方法簡(jiǎn)單，藜麥雖然屬藜科，但是食用方法基本類同普谷物，方法多樣而且簡(jiǎn)單，所以大家都把藜麥看作特殊谷物來(lái)烹飪。藜麥口感獨(dú)特，熟后含有沁人口腹的堅(jiān)果清香或者人參味，咀嚼時(shí)有輕微嘎吱聲音，兒童非常喜歡，還可增加兒童食欲。藜麥屬于易熟食物，可以減少做飯的時(shí)間，是工作繁忙人士的首選，還可以節(jié)約燃?xì)饣蛘唠娏δ茉?，減少二氧化碳的排放。

藜麥適合白水煮

由于藜麥本身沒(méi)有什么濃重、特別的味道，因此可甜可咸、能與任何食物搭配，并與之融合。為了將你們靈敏的舌頭和刁鉆的嘴發(fā)揮到極致，就用最自然純樸的方式來(lái)處理藜麥——白水煮。幸好，可以代替大米飯作為主食的藜麥，弄熟的過(guò)程要比大米迅速又容易得多。

首先，把藜麥淘洗干凈，這很重要。藜麥表面有一層皂角苷，烹煮前需要用清水浸泡并反復(fù)淘洗幾次，以免煮熟的藜麥會(huì)帶有澀味。然后就可以開(kāi)煮了——

藜麥的做法

烹飪：藜麥?zhǔn)且环N百搭食材，當(dāng)然百搭食材也有百搭做法，蒸、煮、炒、拌是它常見(jiàn)的四種做法。

煮的話一般10-15分鐘即熟，煮熟后的藜麥胚芽會(huì)分離，像一圈圈白色的小蟲(chóng)子，千萬(wàn)別小看這些“小蟲(chóng)子”，營(yíng)養(yǎng)可全在里面呢。

蒸的話其實(shí)和蒸米飯差不多的，將藜麥和大米按1:4的比例下鍋，加入適量水，按下蒸飯鍵即可，蒸出來(lái)的藜麥口感比煮的會(huì)稍勁道些。

炒的話一般是將藜麥和大米蒸熟后，參考炒飯的做法，你可以添加胡蘿卜、玉米粒等你喜歡的任何食材，這就是藜麥炒飯。

拌是藜麥最漂亮的吃法，將藜麥煮熟后瀝干水，然后和雞胸肉、牛油果、干果等食材一起拌沙拉。藜麥沙拉可是維密超模的減肥利器。

藜麥?zhǔn)请s糧的一種嗎

A：藜麥不是雜糧。藜麥和我們?nèi)粘Ｊ秤玫墓任?，不是一類東東，它和菠菜、甜菜是親戚。因此，藜麥更像是蔬菜籽或草種籽。

• 木瓜怎么挑選保存
• 炸東西時(shí)怎么判斷油溫 一滴面糊就能判斷

網(wǎng)站首頁(yè)

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  藜麥減肥餐的做法 藜麥減肥餐怎么做

• 2

  藜麥?zhǔn)裁搭伾珷I(yíng)養(yǎng)最高 不同顏色營(yíng)養(yǎng)差別并不大

• 3

  藜麥產(chǎn)地哪里最好 國(guó)內(nèi)藜麥pk國(guó)外藜麥

• 4

  紅藜麥的功效與作用 紅藜麥怎么吃煮粥

• 5

  藜麥煮熟了怎么像蟲(chóng)子？

• 6

  藜麥可以打豆?jié){嗎？

• 7

  藜麥可以煮粥嗎？教你最美味的藜麥粥

• 8

  藜麥可以泡水喝嗎？

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚(yú)到底能不能吃？吃巴沙魚(yú)有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 慢跑
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚(yú)
• 龍利魚(yú)
• 海膽
• 金槍魚(yú)
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎

生活常識(shí)專題

• -1

  藍(lán)莓吃多了會(huì)中毒嗎 藍(lán)莓皮有什么作用

• 大蒜油軟膠囊的副作用 大蒜油軟膠囊一天吃幾次 0
• 1

  大蒜油軟膠囊可以空腹吃嗎 大蒜油軟膠囊什么時(shí)候吃最好

• 2

  大蒜油軟膠囊對(duì)胃好嗎 大蒜油軟膠囊吃過(guò)胃疼

• 3

  大蒜油軟膠囊是保健品嗎 大蒜油軟膠囊的吃法是什么樣的

• 4

  大蒜油軟膠囊可以擦臉上嗎 大蒜油軟膠囊的功效和作用

• 5

  大蒜素軟膠囊的功效和作用 大蒜素軟膠囊是抗生素嗎

• 6

  失眠對(duì)身體有什么危害 失眠對(duì)心臟有什么危害

健康生活專題

• -1

  心臟病有什么癥狀表現(xiàn) 心臟病早期有什么癥狀

• 體育總局局長(zhǎng)公布中國(guó)奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會(huì)2021賽程 0
• 1

  久坐會(huì)引起下肢水腫嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致屁股變大嗎

• 2

  久坐會(huì)得精索靜脈曲張嗎 久坐會(huì)腎虛嗎

• 3

  久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎

• 4

  久坐有什么方法改善 久坐會(huì)得婦科病嗎

• 5

  久坐是指多長(zhǎng)時(shí)間 久坐有哪些風(fēng)險(xiǎn)

• 6

  久坐的人對(duì)身體的危害是什么 久坐的人適合喝什么茶

藜麥吃法專題

• -1

  黑燕麥和白燕麥哪個(gè)減肥 黑燕麥片的食用方法 ?

• 黑燕麥片好還是白燕麥片好 黑燕麥和白燕麥的區(qū)別 0
• 1

  燕麥片生吃會(huì)怎么樣 燕麥片生的怎么炒熟放的久

• 2

  藜麥減肥餐的做法 藜麥減肥餐怎么做

• 3

  藜麥?zhǔn)裁搭伾珷I(yíng)養(yǎng)最高 不同顏色營(yíng)養(yǎng)差別并不大

• 4

  藜麥產(chǎn)地哪里最好 國(guó)內(nèi)藜麥pk國(guó)外藜麥

• 5

  藜麥煮熟了怎么像蟲(chóng)子？

• 6

  藜麥可以打豆?jié){嗎？

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  榴蓮一直不開(kāi)口是不是就不能吃了 榴蓮一直不開(kāi)口怎么辦

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來(lái)月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺(jué)會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來(lái)月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無(wú)力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽(tīng)？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？