時間:2016-05-23 11:03:35 編輯:本站整理 779
到了夏天人們越來越喜歡吃紅豆粥了,由其是女孩子,為什么 呢,因為女孩子每月總有那么幾天要失血,補血也是女孩子要學會 的一件生活常識,那么各吃紅豆有補血的功效嗎,相信很多人都對紅豆的功效了解并不全面,以下我們就來看看吃紅豆補血是不是真的有效?
雖然中醫(yī)講究以形補形,雖然紅豆含有一定量的鐵元素,但是紅豆補血的效果真的一般,紅豆最主要的功效還是利水消腫、健脾和中。如果要說紅豆補血,還不如說紅豆達到了健脾和胃的效果,使得脾胃功能變好,吸收變好,所以身體抵抗力也逐漸變好,就好像達到了補血的效果,但事實是紅豆并沒有直接補血的功效。
中醫(yī)里面講“脾是人的后天之本”,脾主運化,運化水谷精微、運化水濕,什么意思呢?就是人在出生之后,身體的生長和保養(yǎng)很大一部分取決于脾,因為所有吃的東西(水谷)都要依靠脾運化到五臟六腑,脾胃好,五臟六腑營養(yǎng)就能得以吸收。同樣,身體內的液體(水濕)也是靠脾運化得以循環(huán),所以脾胃好,人的氣色也會好。那么紅豆健脾和胃的功效和利水消腫的功效就如出一轍了,健脾和胃自然身體水谷運化就好了,但是紅豆又有利水消腫之功,所以運化水濕的作用就得以加強。
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