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吃白米粥有什么好處?白米粥的功效與作用

時間:2016-06-22 10:41:25 編輯:本站整理 2126

白粥減肥食譜

Day1早餐:白粥,一個饅頭午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜

Day2早餐:白粥,一個芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜

Day3早餐:白粥,五塊克力架餅午餐:白粥,一個提子麥包晚餐:白粥,一碟炒菜

吃白米粥有什么好處?白米粥的功效與作用

注意事項

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。

2、若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲。

3、為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥。

4、可能會出現(xiàn)胃氣和胃酸過多反應(yīng),如情況嚴(yán)重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程。

5、三天之后應(yīng)可減4~6斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的凈化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應(yīng)得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,后一天半只吃白粥,你會發(fā)現(xiàn)三天之后自己好似重新做人,連皮膚也光滑細(xì)致起來,暗瘡和面油亦會減少。

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