歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

發(fā)糕的熱量高嗎 發(fā)糕適合減肥吃嗎

時(shí)間:2022-04-06 14:39:19 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 140

發(fā)糕這種食物想必大家都不陌生的,吃起來(lái)甜甜的非常好入口,那么這個(gè)發(fā)糕的熱量高不高?在減肥的時(shí)候適不適合吃發(fā)糕呢?

發(fā)糕的熱量高嗎

每100克的發(fā)糕平均熱量在200大卡出頭。想要知道各種不同的發(fā)糕的熱量具體是多少,首先我們要了解制作發(fā)糕的原材料。因此制作發(fā)糕的原材料不同,其熱量也是不一樣的。比如說(shuō),每100克的大米發(fā)糕所含有的熱量為215大卡,需要我們跳健美操64.2分鐘才能將這些熱量消耗掉;每100克的紅糖發(fā)糕所含有的熱量為239大卡,一個(gè)紅糖發(fā)糕大約為80克,含有191大卡的熱量,需要我們跳健美操57分鐘才能將這些熱量消耗掉;每100克的玉米發(fā)糕所含有的熱量為161大卡,需要我們跳健美操48.1分鐘才能將這些熱量消耗掉。從這些數(shù)值我們可以看出,制作發(fā)糕的原材料熱量越低,那么其成品發(fā)糕的熱量就越低,玉米發(fā)糕比普通的其他發(fā)糕的熱量要低很多。

發(fā)糕的熱量高嗎 發(fā)糕適合減肥吃嗎

發(fā)糕適合減肥吃嗎

發(fā)糕減肥一般能吃,但是要注意量,不能吃太多。發(fā)糕里面含有大量的糖分和淀粉,如果過(guò)量食用就會(huì)導(dǎo)致身體增肥,甚至?xí)?duì)減肥造成嚴(yán)重影響。平時(shí)生活中要嚴(yán)格地控制飲食,不能吃高熱量或者高脂肪的食物,必要時(shí)可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方法來(lái)瘦身。

發(fā)糕的熱量高嗎 發(fā)糕適合減肥吃嗎

發(fā)糕適合什么人吃

如果經(jīng)常有胃脹氣、消化不良的情況,這類人或者是小孩子,最好不要吃發(fā)糕,還有就是牙口不好的老人也不要吃發(fā)糕,還有3~歲以下的小孩子也不要吃發(fā)糕。發(fā)糕比饅頭粘性稍微大一點(diǎn),所以對(duì)一些牙口不好的人來(lái)說(shuō),吃和消化都比較困難,尤其是年紀(jì)小的。

發(fā)糕的熱量高嗎 發(fā)糕適合減肥吃嗎

發(fā)糕吃了容易消化嗎

發(fā)糕一般是比較容易消化的,這屬于面粉做的一種發(fā)物。不會(huì)導(dǎo)致消化不良,但是盡量不要多吃,避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

在日常生活當(dāng)中適當(dāng)吃一些發(fā)糕,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)自身的免疫力以及抗病能力。但是在吃任何食物的時(shí)候不可以暴飲暴食,需要遵循少食多餐的飲食原則。


5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告