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經(jīng)期可以吃鮮棗嗎?來(lái)月經(jīng)能吃鮮棗嗎?

時(shí)間:2016-09-28 09:39:26 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 6194

吃鮮棗的季節(jié)又到了,能吃到新鮮的棗子,無(wú)疑是一件好事。但是女人每個(gè)月總會(huì)有那么幾天生理期,那么,女人生理期間可以吃鮮棗嗎?哪些人不宜吃鮮棗呢?今天小編來(lái)介紹一下。

經(jīng)期可以吃鮮棗嗎?來(lái)月經(jīng)能吃鮮棗嗎?

經(jīng)期可以吃鮮棗嗎

女人經(jīng)期最好不要吃鮮棗。

在月經(jīng)期時(shí),陰血下泄,陽(yáng)氣偏旺,這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補(bǔ)充之前流失的氣血,可以煲一些滋補(bǔ)的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。就比如說(shuō)鮮棗這種食物就不能夠吃太多的,如果是吃太多的話當(dāng)然會(huì)帶來(lái)不好的影響。

經(jīng)期可以吃鮮棗嗎?來(lái)月經(jīng)能吃鮮棗嗎?

經(jīng)期吃什么水果好

一、經(jīng)期巧擇水果原則

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果,以免引起經(jīng)血過(guò)多。

二、經(jīng)期應(yīng)該多吃的水果

月經(jīng)期間適宜吃的水果:平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用,需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。

經(jīng)期可以吃鮮棗嗎?來(lái)月經(jīng)能吃鮮棗嗎?

以下幾種人群不宜吃鮮棗

腹部脹氣者:鮮棗進(jìn)食過(guò)多會(huì)引起脹氣,腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦,均屬于忌服人群。
經(jīng)期女性:鮮棗性溫,體熱的人不可多吃。體質(zhì)燥熱的女性朋友不合適在經(jīng)期服食鮮棗,由于這極可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而損害身體健康。
胃病患者:鮮棗表皮堅(jiān)硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì)加重胃腸道的累贅,也影響?zhàn)B分物資的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時(shí)一定要將皮往掉,否則輕易損傷胃黏膜。鮮棗味甘甜,會(huì)刺激胃酸分泌,所以胃酸過(guò)多、經(jīng)常反酸者不宜食用。
糖尿病患者:鮮棗的糖分較多,含糖量超過(guò)20%,糖尿病患者假如不加節(jié)制過(guò)量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功效,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。兒童:兒童各個(gè)臟器較弱,鮮棗進(jìn)食過(guò)多,易傷“脾”。由于鮮棗中含糖量較高,一次吃太多極輕易形成蛀牙、引起牙痛。

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