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時(shí)間:2017-04-20 13:19:16 編輯:本站整理 2626
生活中蒜苔的清炒,或是蒜苔炒肉最是常見,腌制蒜苔的吃法貌似身邊很少見,可是想自己動(dòng)手在家做的話,怎么腌制蒜苔才好吃呢?一起來了解一下吧。
制作方法:
1.將新鮮蒜臺(tái)去老的根部及尖部,洗凈控干,切成小段,分兩次放入缸內(nèi)腌制。第一次放入時(shí),要一層蒜臺(tái)一層鹽,最下層鹽少一些,最上層鹽多一些,共用鹽300克。每天倒缸2次,并揉搓,使鹽?;_(腌上2天后,如仍不見鹽水浮出,可適當(dāng)加些鹽水,沒過原料)。
2.一周后,撈出蒜臺(tái),放掉鹽水,凈缸后,用鹽450克和糖水250克(即將紅糖150克加水100克化開)進(jìn)行第二次腌制,也是一層蒜臺(tái)一層鹽,再澆一層糖水,腌好壓緊,蓋上蓋,約1個(gè)月左右,即可食用。
3.由于蒜臺(tái)含糖量較高,不耐久貯,所以腌好后應(yīng)連續(xù)食用,特別是夏天,更要如此。在不食用時(shí),要將缸蓋嚴(yán),如較長(zhǎng)時(shí)間敝口不蓋,極易發(fā)粘變質(zhì),影響風(fēng)味和質(zhì)量。
原料:鮮嫩蒜苔一小把,鹽、香油各適量。
準(zhǔn)備:把蒜苔摘去上面的花苞部分,與花苞相連的那一段如果比較老也摘去,只留下比較嫩的部分待用。
做法步驟:
1、把摘好的蒜苔洗干凈瀝水,切成小段后撒適量細(xì)鹽,用手輕輕揉搓均勻更容易入味,放室內(nèi)或冰箱里冷藏腌1小時(shí)以上。
2、取出腌好的蒜苔淋香油即可食用。
補(bǔ)充說明:
1、調(diào)味料還可以加入少許白糖提鮮,或者根據(jù)自己的口味增加其它的調(diào)味料。
2、腌好的蒜苔一時(shí)吃不完可以冷藏保存,吃上三天左右是絕對(duì)沒有問題的。
3、把摘好的蒜苔用手撕成細(xì)絲再腌制,腌的速度更快更容易入味。
4、摘下來的部分用來炒雞蛋食用也非常美味。
【糖醋蒜薹的腌制方法】
1.鍋內(nèi)放入1小碗冷清水。
2.倒入1勺山西老陳醋。
3.加入1/2茶匙食鹽。
4.接著放入3茶匙白糖。
5.開火熬煮2~3分鐘至水開,形成糖醋汁。
6.熬好的糖醋汁倒在干凈的小碗中,放在一邊冷卻至涼。
7.吹干的蒜苔放在干凈無水無油的密封容器中。
8.倒入冷卻的糖醋汁。
9.蓋好密封蓋,放入冰箱冷藏保存即可。
蒜薹外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調(diào)治便秘。多食用蒜薹,能預(yù)防痔瘡的發(fā)生,降低痔瘡的復(fù)發(fā)次數(shù),并對(duì)輕中度痔瘡有一定的治療效果。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分,其中含有的粗纖維,可預(yù)防便秘。蒜薹中含有豐富的維生素C具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保護(hù)肝臟,誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性,可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成,從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。蒜薹含有辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的十分之一,對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感,防止傷口感染和驅(qū)蟲的功效。
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