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青蠶豆小孩能吃嗎?青蠶豆皮能吃嗎

時(shí)間:2017-05-07 09:49:49 編輯:本站整理 1919

由于蠶豆中含有毒副作用,很多家長擔(dān)心小孩食用青蠶豆的安全問題。那么,青蠶豆小孩能吃嗎?青蠶豆皮能吃嗎?

青蠶豆小孩能吃嗎

能吃 蠶豆富含維生素C、鈣、鉀、蛋白質(zhì)等等多種營養(yǎng)成分,準(zhǔn)媽媽適當(dāng)吃一些蠶豆,可以健胃補(bǔ)脾,促進(jìn)食欲,提高免疫力。蠶豆中含有的葉酸還有利于胎寶寶的生長發(fā)育。但對(duì)蠶豆過敏的準(zhǔn)媽媽慎食。

青蠶豆小孩能吃嗎?青蠶豆皮能吃嗎

青蠶豆皮能吃嗎

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的研究表明,蠶豆皮中含有較多的膳食纖維,膳食纖維有促進(jìn)排便的作用,蠶豆皮吃下去也是有利于一定的健康的,總之,它吃下去對(duì)人體是沒有傷害的,放心大膽的去吃。

青蠶豆小孩能吃嗎?青蠶豆皮能吃嗎

食用蠶豆,一定要把蠶豆洗干凈,泡軟以后,進(jìn)行在鍋里面蒸煮,放一點(diǎn)調(diào)味品那樣連皮帶肉一塊兒吃,口感很好的,而且也有利于身體的健康,是餐桌上的一個(gè)小菜兒,下酒菜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

在吃蠶豆的時(shí)候,盡量不要吃油炸的蠶豆,托市面上賣的油炸的是蠶豆,是很不衛(wèi)生的,因?yàn)樗麄冇脕碚ㄐQ豆的油,反復(fù)用來用去的,有很高的致癌物的,我們盡量的避免不要吃這些油炸食品。

蠶豆的營養(yǎng)

青蠶豆小孩能吃嗎?青蠶豆皮能吃嗎

蠶豆又名羅漢豆,胡豆,營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有了8種必需氨基酸。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,扁豆味甘、微辛。歸脾、胃經(jīng)。而且蠶豆有治療脾胃不鍵、水腫等病癥的功效。蠶豆莢、花、葉均為止血藥。民間有用蠶豆莢殼燃灰,研細(xì)、麻油涂患處,治小孩膿疤皰的偏方。蠶豆花還能降血壓,有的地方用鮮蠶豆花蒸溜成“蠶豆花露”專治高血壓等癥。

蠶豆帶皮吃會(huì)讓我們攝入更少的能量,并帶來豐富的膳食纖維以及少量的VB2、鉀、鎂、鐵、鋅。蠶豆皮的營養(yǎng)價(jià)值主要是可以促進(jìn)我們的消化系統(tǒng),可以幫助我們解決食物堆積的問題。蠶豆皮如果煎湯食用的話可以幫助治療利尿的問題。所以,蠶豆帶皮吃算是既方便又營養(yǎng)的吃法了。

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