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楊梅汁孕婦能喝嗎?楊梅汁怎么做?

時(shí)間:2017-05-24 16:21:25 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 868

孕婦在孕期飲料咖啡都不能喝,白開水喝膩了,可以試試自制楊梅汁,酸甜可口還解暑。那么楊梅汁具體怎么做呢?看看這份食譜吧~

楊梅汁孕婦可以喝嗎

可以喝的,對(duì)便秘有幫助。另外注意多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、縮短食物在消化道通過的時(shí)間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā),使糞便松軟,容易排出。

楊梅汁孕婦能喝嗎?楊梅汁怎么做?

楊梅汁的功效

1.楊梅汁可助消化增食欲

楊梅里面含有多種有機(jī)酸和一些維生素C,還有一種鮮果味酸,所以說吃了楊梅汁以后,胃里面的胃酸的含量就會(huì)增加了,這樣有助地消化,自然食欲就好了。

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2. 楊梅汁可收斂消炎 止瀉

楊梅是一種性味酸澀的水是要,有很好的收斂消炎功效,同時(shí)楊梅汁對(duì)于大腸桿菌和痢疾桿菌都有很好的抑制作用,所以楊梅汁可以用來能治痢疾腹痛,特別是對(duì)于一些下痢不止的病人效果更好。

3.楊梅汁可以防癌抗癌

楊梅里面的維生素C、B的含量是特別高的,所以說楊梅汁的防癌抗癌效果特別強(qiáng),也可以抵制癌癥細(xì)服的生長。

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4.楊梅汁可祛暑生津

楊梅的消食和生津止渴的效果是最好好的,特別是在夏天的時(shí)候,多吃楊梅汁可以預(yù)防夏天中暑。

楊梅汁怎么做

楊梅汁孕婦能喝嗎?楊梅汁怎么做?

1.新鮮楊梅先稍洗,再用水泡15分鐘之后輕輕沖洗干凈

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2.用刀在楊梅上分離果肉與果核,切三刀即可,果核部分的果肉不要切太干凈

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3.附有果肉的果核單獨(dú)用碗盛好,用之熬果汁。切下的楊梅肉另熬果醬。

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4.小奶鍋中加適量純凈水,大火燒開

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5.加適量冰糖,轉(zhuǎn)小火熬10分鐘即可

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6.用濾網(wǎng)過濾果汁后即可享用

小貼士

1.楊梅可同時(shí)熬果醬和果汁,故果核上要留些果肉,可熬鮮楊梅汁。

2.果汁熬好后最好用濾網(wǎng)過篩,果汁清亮。

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