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孕婦不太適合練高溫瑜伽，因為在高溫的環(huán)境中，很容易出現(xiàn)脫水的情況，這對于孕婦來說是不太好的，如果一定要做的話，建議先咨詢下醫(yī)生和教練。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-08
女性在月經(jīng)期間最好是不要練高溫瑜伽，因為經(jīng)期在高溫的環(huán)境中運動會讓身體更虛，而且也會加大出血量，所以在經(jīng)期盡量避免練高溫瑜伽。...【詳情】
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2019-01-08
瑜伽輪式中頭部要想離地的話，是要靠手臂和大腿及臀部的力量的，再將上半身撐起之后，用臀部繼續(xù)向上頂，手臂同時向上推，頭部就可以離地了。...【詳情】
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2019-01-08
輪式瑜伽是不會傷腰的，因為輪式瑜伽并不是去彎曲脊柱，而是靠大腿和手臂力量來完成的，這點和舞蹈中的下腰是完全不同的。...【詳情】
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2019-01-08
輪式瑜伽在練的時候首先是仰臥在地上，然后用雙手和大腿的力量將腰部撐起，讓頭離地，比較資深的學員還可以試著將一只腿離地。...【詳情】
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2019-01-08
經(jīng)常練輪式瑜伽可以增強腰部的柔韌度以及大腿的力量，同時，還可以放松我們的頸部，增強血液的循環(huán)，對身體是有很多好處的。...【詳情】
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2019-01-08
流瑜伽男女都可以練，所以對于男生來說是適合的，男性長期練習流瑜伽是可以達到排毒的目的的，而且也對身體內(nèi)部的循環(huán)有很多好處。...【詳情】
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2019-01-08
孕婦能不能練陰瑜伽最好是聽從醫(yī)生的建議，因為每個孕婦的身體狀況都是不一樣的，孕婦也可以去練專門的孕婦瑜伽，這對于準媽媽來說是有很多好處的。...【詳情】
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2019-01-08
陰瑜伽是適合老年人練的，老年人練陰瑜伽是有降血壓和增強骨骼密度的好處的，不過也還是要量力而行，不要盲目挑戰(zhàn)一些高難度動作。...【詳情】
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2019-01-08
在經(jīng)期是可以練陰瑜伽的，陰瑜伽比較特別的一點就是不太需要熱身，所以大家不用擔心運動量過大會不好，而且在月經(jīng)期間練習陰瑜伽其實對女性還有好處。...【詳情】
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2019-01-08
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