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高原反應(yīng)流鼻血怎么辦高原反應(yīng)如何預(yù)防

時(shí)間：2020-09-04 16:57:59 編輯：本站整理 0

高原反應(yīng)即急性高原病,是人到達(dá)一定海拔高度后,身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化,而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。

高原反應(yīng)流鼻血怎么辦

1、按壓止血鼻子流鼻血較多的時(shí)候，首先是要采取加壓的方式止血。脖子微微向前伸出，不要仰頭，用拇指和食指捏住鼻孔，隔30秒松手2秒，讓鼻腔中堆積的必須流出來(lái)，以免流入咽喉。反復(fù)捏鼻子動(dòng)作，直到鼻血止住為止。 ?

2、冰敷止血用冰袋冰敷鼻子，由于熱脹冷縮的原理，鼻腔內(nèi)破裂的毛細(xì)血管會(huì)收縮，可以起到止血的作用。冰敷的時(shí)候頭不要后仰，以免鼻血嗆入咽喉。?

3、涂抹藥膏鼻血止住后，用棉簽沾上維生素E軟膏，或者其他抗生素、類(lèi)固醇藥膏，輕輕涂在鼻腔中，可以促進(jìn)傷口愈合，還能潤(rùn)濕鼻粘膜，防止血管再次破裂。?

4、吃新鮮蔬果吃一些新鮮的蔬果，補(bǔ)充維生素能促進(jìn)鼻腔內(nèi)破裂的血管愈合，而且水果水分含量高，還能給身體補(bǔ)水，預(yù)防干燥。推薦水果：梨子、大棗、葡萄、獼猴桃、黃瓜、番茄等。?

5、多喝水預(yù)防高原反應(yīng)流鼻血多是干燥的氣候?qū)е碌模嗪人芊乐垢稍?，增?qiáng)鼻粘膜內(nèi)血管的彈性，對(duì)預(yù)防再次流鼻血很有幫助。

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高原反應(yīng)如何預(yù)防

1.消除緊張情緒?

在進(jìn)入高原之前應(yīng)當(dāng)做好充足的心理準(zhǔn)備工作，正確了解高原環(huán)境，了解高原反應(yīng)，消除緊張心理好無(wú)所謂的麻痹思想，積極主動(dòng)的做好高原反應(yīng)的防治工作，對(duì)于預(yù)防和減少高原反應(yīng)非常重要。

2.鍛煉身體?

在平原地區(qū)堅(jiān)持經(jīng)常性的大運(yùn)動(dòng)量、耐力性體格訓(xùn)練，能偶真強(qiáng)體能，增加機(jī)體的耐缺氧能力，能夠明顯的提高人體對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力，因此在進(jìn)入高原之前最好是有大量的時(shí)間做好準(zhǔn)備工作。

3.藥物預(yù)防?

藥物對(duì)預(yù)防高原反應(yīng)有一定的效果，可在進(jìn)入高原地區(qū)前通過(guò)當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)購(gòu)買(mǎi)對(duì)應(yīng)藥物。此外中藥紅景天及人參制劑等對(duì)提高機(jī)體耐氧能力減少高原反應(yīng)的效果較好，可適當(dāng)服食。

4.梯度上升

海拔高度逐階上升，一般主張哎中間高度停留一定的時(shí)間，讓身體有充足的時(shí)間適應(yīng)高原環(huán)境，減少急性高原反應(yīng)的發(fā)生，不可急迫趕路。

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到高原地方旅游需要準(zhǔn)備什么

1.詳細(xì)了解要去的地方

如果是第一次進(jìn)入高原，可向有過(guò)高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)?cè)诟咴钚枰⒁獾膯?wèn)題，對(duì)將要去的環(huán)境做好充分的了解，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂的緊張。

2.吃一些增強(qiáng)耐氧能力的食物

在進(jìn)入高原之前，可適當(dāng)?shù)姆靡恍┘t景天、西洋參、人參、枸杞、冬蟲(chóng)夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用，對(duì)提高機(jī)體在缺氧環(huán)境下的耐受能力有很大幫助。

3.不帶病進(jìn)入高原

進(jìn)入高原之前一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，嚴(yán)重貧血或者有高血壓的人事不能盲目進(jìn)入高原的。此外，嚴(yán)格禁止吸煙喝酒，防止呼吸道感染，避免勞累，保證充足的睡眠，只有具有很強(qiáng)的抵抗能力，身體才能更好地適應(yīng)高原環(huán)境。

4.準(zhǔn)備氧氣和藥物

在出發(fā)前如果有條件的話(huà)要預(yù)防好氧氣和防止急性高原反應(yīng)的藥物，此外抗生素、維生素、感冒藥等也需適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)一些，以備不時(shí)之需。

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高原反應(yīng)多久能適應(yīng)

多數(shù)人2-3天內(nèi)可以適應(yīng)，少數(shù)需要一周左右。身體適應(yīng)高原低氣壓、空氣稀薄的時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，有些人進(jìn)入高原地區(qū)后基本沒(méi)有反應(yīng)，但是也有少數(shù)人呼吸困難，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛頭暈、惡心嘔吐、胸悶氣短癥狀。這些高原反應(yīng)多數(shù)人2-3天就適應(yīng)了，少數(shù)人較嚴(yán)重的，通過(guò)一周的時(shí)間也能適應(yīng)。